清凉一夏,清凉一夏主题画创意画

面对炎炎夏日，我们该如何才能清凉一夏呢？

炎热的夏天就要来了，随着气温的逐步升高，人会觉得闷热，大量出汗，这是人体自我调节的反映，但给人的感觉是浑身油腻腻的。那么如何保持干净清爽呢？

1、最简单的方法就是到温度比较低的地方，比如:地下室，空调室。在温度比较低的环境下，人会感到干净清爽哦。 注意:由于室内外温差大，空调室待久了，容易患感冒，引起关节疼痛，颈部僵硬。所以要经常到室外活动活动。

2、再一个是让身体内部的温度降下来，比如:喝凉茶，喝冷冻的绿豆汤，吃冰冻的西瓜等等。

重要提示:天热出汗是人体的自我调节，长期大量的喝冷饮，会使肠胃强烈收缩而引起腹痛，腹泻，严重的会使胃肠消化和吸收功能混乱。

3、再一个方法，就是将身上黏糊糊的汗渍洗去。勤洗澡，勤换衣服，可以保持干爽清凉。用含有薄荷的沐浴露洗澡效果更好。但洗澡过多，会带走身体内的水分。所以洗完澡后要记得补水。

（图片来自百度）

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一、衣料选择：天然材质、透气性好、宽松有鼓风作用

二、饮食选择：清淡、去火的

三、居室注意事项：保持室内清洁、通风，保持室内湿度

四、交通工具：尽量让自己的交通工具既方便又环保

五、休闲方式 1、游泳：消暑且锻炼身体 2、在森林里散步：消暑且养生 3、等等适合自己的消暑方法

祝您过一个舒畅的夏天！