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伤心难过憋屈可又找不到人诉说，该怎么办？

人在世上不能事事如意，遇到的困难和烦心事又难与艰辛，也有太多的无奈和遗憾，还有很多说不岀口的无奈与辛酸，压抑在心中的悲伤难过，每个人都有许多茫然所措，压在心里的酸痛悲伤又不能向别人道岀，在悲伤和酸痛之中徘徊。

我认为作为一个人在这时候应该要有理智清醒，静静沉思，静是最好的沉默，因为沉默与环境无关，需要静下来好好沉思熟想。无论是顺境或者逆境都要从容面对，无论获得或是失败都要欣然接受。

所有的苦累辛酸与平衡都源于心，学着忍耐无多想就忍着，有些事改变不了，只要心态平静淡然如定沉静熟虑，人活的是一种情怀一种姿态，学着妥协试着释放。

我一直上qq，保留了qq空间这样的属于自己的地方，不开心了，想倾诉了，自己写点东西，把憋屈的事，不开心的地方，一股脑儿的倒进去，也是一种释放方式。

希望能帮到你!

您好，我是冉秀自媒体，很荣幸能回答这个问题：“伤心难过憋屈可又找不到人诉说，该怎么办呢？”

多年前我经历过这样的事，那时候也是同样的心情，想打电话和家人说说，又怕他们担心，想找朋友说又不想让她们知道，当时很纠结，很矛盾，很痛苦，最后，我就把这些全部都写出来，写出来之后，心情真的会不一样，有时候你也可以试试，写在一个谁也不认识你的平台上，对自己真的有很大的治愈，因为平台上也有好多热心，好心的人，会开导你，会帮助你。

只有自己多细想，自己多比较来自己化解，只要扩大点范围多想一下，是能想得通的，这就是自己劝自己。找人诉说其实也是找人帮助自己指点迷经，卸掉思想负担。所以很多问题，只要自己多想多比较，多总结都同样可以想通，自卸思想袍袱，从新回到快乐。

怎么办，只能是自己梦自己圆。及时找到倾诉的人，只能是给别人添烦恼，又不解决问题。很好的解决办法👌就是静下心来，多思考，多反思， 化解一下情绪。同时，不要怨天尤人，自怨自艾，找一下自身问题 ，也许自己没有做到。第三，多读书，书中不仅有颜如玉，也能消化你心中的伤感和委屈。第四，做好自己的事情 工作也好，买卖也好，付出就有收获，努力中有收获。第五，摆正位置，不要把自己摆的过高，也不要把自己放的过低，自寻烦恼。第六，马上运动起来🐴，既能强身健体，又能心胸开阔，还能促进饭量和消化，何乐而不为那？凡此种种，有很多建议，但只能是点到为止，说多了该收费了[泪奔]