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伤心难过憋屈可又找不到人诉说，该怎么办？

只有自己多细想，自己多比较来自己化解，只要扩大点范围多想一下，是能想得通的，这就是自己劝自己。找人诉说其实也是找人帮助自己指点迷经，卸掉思想负担。所以很多问题，只要自己多想多比较，多总结都同样可以想通，自卸思想袍袱，从新回到快乐。

伤心难过憋屈可又找不到人诉说，怎么办？

大多数的人都会碰到这种情况，人情世故，家长里短，总有一些让人觉得无能无奈难过的时候！

工作不顺心时，想想这是在挣钱，只有钱才是最不能抛弃的东西，实在觉得憋屈，也可以去换一份工作，新的环境，新的人事关系，也会带来好的心情，同时也要检讨自己的不足，多学别人的长处，改变自己的短处。

因为有情，所以会伤心，朋友情，恋人情，夫妻情，有人说人有十分情，用七分爱别人，留三分爱自己！有任何变化，不至于伤的太深！

伤心难过憋屈，我也会有，但是不会去找人诉说，因为是自己的事情，总归要自己去解决，想通了没事，想不通就不要再想，去外面走走，手机里面平时要备些喜欢的歌，累了烦了难过了可以听听，或者去花钱消费一下，也可以放松心情，还可以去打球健身，运动一把，然后睡上一觉，不是说再大的事到了明天就是小事吗！总之，情绪再不好，也要冷静，千万不能做傻事，任何时候都要珍惜自己，伤心难过一笑而过！你会发现没有过不去的火焰山！

我一直上qq，保留了qq空间这样的属于自己的地方，不开心了，想倾诉了，自己写点东西，把憋屈的事，不开心的地方，一股脑儿的倒进去，也是一种释放方式。

希望能帮到你!

人在世上不能事事如意，遇到的困难和烦心事又难与艰辛，也有太多的无奈和遗憾，还有很多说不岀口的无奈与辛酸，压抑在心中的悲伤难过，每个人都有许多茫然所措，压在心里的酸痛悲伤又不能向别人道岀，在悲伤和酸痛之中徘徊。

我认为作为一个人在这时候应该要有理智清醒，静静沉思，静是最好的沉默，因为沉默与环境无关，需要静下来好好沉思熟想。无论是顺境或者逆境都要从容面对，无论获得或是失败都要欣然接受。

所有的苦累辛酸与平衡都源于心，学着忍耐无多想就忍着，有些事改变不了，只要心态平静淡然如定沉静熟虑，人活的是一种情怀一种姿态，学着妥协试着释放。

生而为人，没有谁一直生活得春风得意，顺风顺水。不如意事十之八九才是生活的常态。

遇到难过憋屈可又找不到人诉说，千万别一直憋在心里，憋久了非常影响健康，说不定还会得癌症。这不是危言耸听，是有科学依据的。因此，为了自身健康，要给不良情绪找一个出口。

我通常的做法是，找一个僻静的地方，一棵树，一丛花草，或自家一面高墙，嘀嘀咕咕倾出所有的委屈。条件允许，就跑出去对着寂静的山谷或河流，拼尽力气喊几嗓子。最酣畅的发泄是跑到我爷爷奶奶坟上大哭一场，哭完了，擦擦眼泪，理智了，该干嘛干嘛。生活还要继续。

生活中谁都不容易，也没有谁愿意一直接收你的负面情绪，甘做你的垃圾桶。因此，你若再有伤心难过憋屈又找不到人诉说，可否借我的经历一试？

愿对你有帮助，更愿你活的好!